《四象调气诀》 【总纲篇】四象流转应天枢，一气周行贯太虚。青阳生发生机畅，朱明炎上神思舒。素秋敛降津液固，玄冬藏纳元气足。四维归中合太极，气透玄关证真如。 【青阳生气诀】青阳应春主萌动，气入少阳生元宗。卯时面东迎朝旭，掌按太冲引青风。细呵滞气疏经络，长吸新阳透骨缝。僵滞消若冰融水，筋脉柔如柳摇风。青芒绕膝连三里，生气沿经达指锋。若遇气郁生壅塞，一'舒'字诀散瘀壅。 【朱明养气诀】朱明应夏主宣通，气入太阳养宗风。午时面南承烈日，指叩劳宫聚赤虹。疾呼浊火离膻中，缓纳炎光补心宫。烦乱平如静湖月，神思朗似晴空虹。赤辉透胸通华盖，暖气循络达肩峰。若逢气浮难沉降，一'敛'字诀收妄动。 【素秋敛气诀】素秋应秋主肃杀，气入少阴敛营功。酉时面西对残阳，掌覆太渊凝白霜。轻纳清露滋肺叶，深吐瘀浊净膏肓。燥火退如残焰灭，痰涎化似晓冰烊。白辉绕背连膏肓，精气沿脉入太仓。若遇气散难收摄，一'聚'字诀固津浆。 【玄冬藏气诀】玄冬应冬主闭藏，气入太阴固卫行。子时面北对寒潭，足踏涌泉蓄黑精。沉息下潜充命府，升阳上济润脑灵。元阳凝似炉中炭，肾精满若井中泓。黑辉绕腰缠带脉，真炁循经达顶庭。若逢气泄难固密，一'藏'字诀锁关扃。 【合气归元篇】四象归中调百骸，升降浮沉总相宜。辰时居中朝北斗，掌叠神阙运黄熙。匀息调和四气顺，平心融贯五行齐。脏腑和如琴瑟协，气血流似江河驰。黄辉绕腹通三脘，真炁周行无阻滞。若遇气乱失循常，一'匀'字诀复天序。莫逐奇功求速效，当守常道探真机。心似朗月无尘翳，意若平波不妄漪。晨昏行持无间断，久则灵光照紫泥。玄机隐在玄关窍，内观丹田见太初。 注：此诀以四象（青阳、朱明、素秋、玄冬）配四气（元气、宗气、营气、卫气），统摄生、长、收、藏四序，合四时流转之理，应四方升降之道。每诀依时辰（卯、午、酉、子）、四正（东、南、西、北）立规，总纲明四象调气之要，合气篇述四象归中之道。 青阳应春，炼元气以舒；朱明应夏，炼宗气以敛；素秋应秋，炼营气以聚；玄冬应冬，炼卫气以藏。四象借晨昏之气，总归中气，合于'中气为四象根，万气归中而安和'之旨，重'炼青阳以生气，炼朱明以养气，炼素秋以敛气，炼玄冬以藏气'之要。修行者顺时应方，依诀调息，日久自能四气调和，气归元海。#四象歌诀# #四象构造图# #四象原理# #四象九宫格# #四象玄机# #易经四象歌诀# #练气诀# #理气诀法#
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